2024级心理委员培训（第三期）——朋辈心理辅导方法与技术

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培训伊始，芮老师首先引导大家探讨了心理健康的定义与标准。他强调，心理健康并非简单的“无病即健康”，而是涵盖了身体、智力、情绪的调和，主观幸福感的体验，良好的人际关系，以及在工作或学习中充分发挥自己的社会适应能力等多个方面。同时，芮老师也指出，心理健康具有相对性和动态性，没有绝对健康的人，也没有永远健康的人，这为我们理解心理健康提供了更为全面的视角。

紧接着，芮老师详细介绍了朋辈心理辅导的概念与特点。他提到，朋辈心理辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的帮助。这种辅导方式不仅是一种专业助人活动，更是一种建立关系的过程，旨在通过助人自助的方式，帮助同学们解决心理困扰，促进自我成长。

在培训中，芮老师重点讲解了朋辈心理辅导的工作原则与方法技术。他强调，在心理辅导过程中，应遵循不判断、不指示、价值中立和保密等原则，以营造一个安全、信任、尊重的辅导环境。同时，他也传授了倾听、共情、提问等实用的心理辅导技巧。例如，在倾听时，要全身心地关注求助者的表达，不仅在身体层面保持专注，更要在心理层面深入理解其情感和经历；在共情时，要准确感知并描述对方的情绪，通过尝试性语气确认自己的共情是否准确，并适时使用非言语行为表达共情；在提问时，要多用开放式提问，少用封闭式提问，以激发求助者的思考和反省。

为了加深理解，芮老师还通过生动的案例分析和互动练习，让心理委员们亲身体验了这些技巧的运用。在案例讨论中，大家纷纷结合自己的生活经验，就如何更好地开展朋辈心理辅导进行了深入交流。在互动练习中，心理委员们则通过角色扮演的方式，模拟了真实的心理辅导场景，进一步巩固了所学知识。