喝下这碗”考试粥“效率up up up！

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喝下这碗“考试粥”效率up up up!
时光转瞬即逝眨眼间期末将至
面对即将到来的期末考试
同学们的复习进展如何?
还在担心怎么复习担心挂科？
面对形形色色的期末考前综合症
特意为同学们准备了对症下药的”考试粥”
快来一起来看看吧！
首先，考试前根据自己的时间和考试科目合理分配，科学有效地进行复习；其次，调整健康作息，早睡早起充分睡眠，准备好良好的身体素质应对考试；最后，备好考试工具：笔、铅笔、橡皮等，及证件：学生证、身份证等等。
1、学会排压：当压力来临时，我们需要学会排压，比如向他人倾诉、运动等，以解放身心的方式将压力分散开来以此缓解。
2、积极的心理暗示：同学们可以在考试前对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以考好，帮助自己树立信心，从而达到缓解考前焦虑的效果。
3、焦点转移：当我们感到压力过大时,可转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情，有助于压力的缓解。
4、放松肌肉：按摩是一种很好的缓解压力的方法，比如眼保健操或用拇指和食指提捏后颈部等。找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好,从上到下或从下到上依次放松肌肉。
考试不诚信，处分两行泪！诚信是考试的基本原则，它要求考生在考试中保持诚实，不抄袭、不作弊，以真实的成绩展示自己的学习水平。诚信考试不仅是对知识的检验，更是对个人品质的考验。因此每一位考生都应自觉遵守考试规则，以诚信应对每一场考试，不抱侥幸心理，投机取巧。
千里之行，始于足下，
同学们从现在开始备战起来
   期末周不仅仅是一场考试
  同时也是一次挑战也是成长的机会
   喝下这碗“考试粥”
一定会信心倍加  
    提前祝愿亲爱的学子们考试顺利
取得理想佳绩！