立夏 | 春意藏，夏初长

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立夏是二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。立夏·三候

一候：蝼蛄鸣

蝼蛄，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了
二候：蚯蚓出
蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，纷纷从土里钻出来。
三候：王瓜生

王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。
立夏·习俗：吃立夏蛋
立夏这天，一些地方有“吃立夏蛋”和“斗蛋”的习俗，寓意消灾祈福，消暑祛病。
立夏“称人”
立夏有秤人的习俗。人们会在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬挂一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。
尝三鲜
春夏之交，人们惜春饯春，迎夏尝新，为即将到来的炎夏养精蓄锐，所以许多地方还有尝新的节日活动。
立夏·养生
春意藏，夏初长
面对太阳的热情
要注意防暑养生
1、调饮食—适度“吃苦”：　　饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，可选择祛湿的食物如淮山药，来去除身体内湿气。

2、改作息—早睡早起：　　立夏之后，昼长夜短，人们可较春天稍晚点睡觉，但不建议在晚上11点之后睡觉。早上应早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。
3、巧运动—多去户外：　　运动有助于激发阳气，外达气血，适当的排汗是人体排出不慎所受之寒邪的有效途径。
4、勿贪凉—防伤阳气：　　民间有“没过五月五，不要收被褥”之说，在端午节前，天气没有规律，夜间温差较大，稍不留意就容易受凉。饮食上也要少吃冰镇的食物，以免落下病根。