心理健康月系列活动

半枝桃2g

“拖延症”就像一个如影随形的“小恶魔”，总是在不经意间拖住我们前进的脚步。每当我们面对一项任务或一个目标时，它就会悄悄冒出来，在我们耳边低语，再等一等、拖一拖。于是，时间在指缝间溜走，事情被不断积压。

“拖延症”让我们错过了一个个本该把握的机会，让计划变得混乱、效率大打折扣，让我们在懊悔与自责中陷入恶性循环，也让我们离梦想越来越远。

为了帮助同学们认识拖延对学习、生活等各方面的不良影响，理解拖延的原因，学习有效的时间管理技巧，改变拖延习性，形成积极的行为习惯，我校大学生心理健康教育中心于2024年4月22日至5月20日期间，每周一晚上18：30到20：30，在创客中心107团体心理辅导室持续开展了四期“拜拜，拖延症”时间管理主题团体心理辅导活动。

本主题团体心理辅导活动由心理中心专职教师胡敏丽组织带领，聚集了对“时间管理”这一主题感兴趣、有意提升时间管理能力的同学们，共有15名同学报名参加活动。

此次时间管理主题团体心理辅导活动的成功举办，不仅有助于引导成员掌握时间管理技巧，学会战胜拖延症，形成合理安排时间的观念，养成良好的学习、生活习惯，增强心理健康意识，还有助于促进成员间的交流合作，相互汲取应对挑战、积极生活的能量与乐观心态。

活动结束后，许多成员反馈此次活动让他们受益匪浅，他们表示不仅对拖延症和时间有了新的认知和掌控感，并且有信心在今后的生活中更好地安排时间、提高效率、实现目标。