【快乐先锋】二十四节气——立冬

Cccccc

立冬
秋意尚存，冬日如约
踏冬韵，寻找冬日宝藏。
让我们在这个节气里
一同感受它所带来的宁静与祥和，
共同迎接一个美好的冬日。
由来和意义
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。
立冬的“立”表示冬季的开始，“冬”则意味着万物收藏。立冬时节，天气逐渐寒冷，万物进入休养、收藏状态，气候由秋季的少雨干燥向冬季的阴雨寒冻过渡。在古代，立冬是“四时八节”之一，人们会进行祭祖、饮宴等习俗，以庆祝冬季的开始。
PART·01
一韵：胃之韵
1：吃饺子
在北方，立冬规矩是吃饺子，因饺子形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
PART·02
二韵：养生之韵
2：补冬
闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。草根品种众多，配方也多种多样，但都躲不开补肾、健胃、强腰膝的功能。
PART·03
三韵：传统习俗之韵
3：祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。
为了预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，才更能达到效果。
1.防鼻寒——晨起冷水搓鼻
每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。
2.防颈寒——穿立领装挡风寒
穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。
3.防肺寒——喝热粥散寒
症状较轻的，可喝热稀粥后上床盖被，出小汗而愈。
冬是贮藏，也是企盼
冬是蛰伏，也是希望